9月15日讯 体育营养师约翰尼·翁迪纳揭示了C罗保持体能的无聊饮食秘诀，他在饮食当中保持了一致性。营养

41岁的师揭食其实C罗成为世界杯历史上第四年长的出场球员，也是罗食第二年长的进球者。为了保持这种水平，谱秘他一直精心照顾自己的性饮身体，但没有奇迹策略或社交媒体潮流。无聊

“C罗饮食的营养秘诀是一种90%的普通人或精英运动员没有的‘成分’，那就是师揭食其实一致性，他在家里有的罗食任何食材都是我们所有人都能拥有的。事实上，谱秘我会说他的性饮饮食相当无聊。”

“很多时候我们依赖神奇的无聊解决方案和社交媒体上告诉我们的东西，而忽略了一致性的营养基本原则。”

C罗不使用不寻常食材，师揭食其实“他的厨房里充满了天然食物。问题是有些18岁的孩子在买喜马拉雅盐，或者读到如果禁食15天就能把球射入死角，事情不是那样的。”

翁迪纳指出，这种一致性的最大挑战是确保与食物的关系不会变得不健康。“他说过，非常偶尔，他会吃简单糖或超加工食品，这样就不会与食物产生不良关系。”

“我们应该尝试模仿的是，他一天中95%是关于健康饮食，而5%是不同的。我认为其他人群的百分比是不同的。”